Top　登山道情報
区分	区　　　　　　　　　間	時間	整備 状況	登山記録
登り 105	丸野駐車場→塩鶴登山口	25	◎
	塩鶴登山口→天狗岩	20	○	急な杉林を過ぎると照葉樹林の登山道で急坂もなく楽に登れる。そそり立つ天狗岩の下にある小さな乳房神社とのコントラストがなんともいえぬ神秘性があっておもしろい。
	天狗岩→谷・尾根コース分岐点	5	△	道標が不明瞭で迷わないように注意が必要だ。岩のトンネルをくぐり垂直に切り立った岩の間を歩く登山道だ。
	谷・尾根コース分岐点→第２展望台	20	△	屋根コースはロープを使った岩登りありのおもしろいコースだ。ただ直登で急坂なので転落には注意したい。
	第２展望台→山小屋	15	○	何回かのアップダウンを繰り返し山小屋に着く。急坂もなく快適に歩ける。低山には似つかわしくない立派な山小屋である。
	山小屋→双石山頂上	20	○	何回のアップダウンを繰り返し頂上に着く。頂上付近が急坂以外は、急坂もなく快適に歩ける。頂上は木々に囲まれており眺望はよくないが、唯一開けた北側から宮崎市内、清武町が見える。
下山 60	双石山頂上→山小屋	15	○
	山小屋→加江田キャンプ場	45	△	山小屋から加江田キャンプ場／丸太橋分岐点までは平坦に近い登山道で楽に歩ける。分岐点から加江田キャンプ場までは、直下降の登山道で道幅も狭い。転落に注意する必要がある。
登り 105	加江田キャンプ場→平成登山口	10	◎	平成登山口の名前に興味があり、ここから登ってみようと思った。加江田キャンプ場から平成登山口までの登山道は整備され、平坦で楽に歩ける。
	平成登山口→赤松展望台・西斟鉢山分岐点	40	△	平成登山口から10分位は急坂もなく楽に上れる。ここからが大変だ、ハシゴやロープを使った岩登りありの変化に富んだおもしろいコースであるが、滑りによる転落にだけは注意したい。
	赤松展望台・西斟鉢山分岐点頂上→斟鉢山頂上	35	○	何回かのアップダウンの登山コースだが、急坂もなく楽に歩ける。頂上は木々に囲まれ眺望はよくない。
	斟鉢山頂上→斟鉢神社→斟鉢山頂上	20	○	斟鉢山神社からの眺望がいいと聞いたので行くことにした。立派な神社だ。眺望もまずまずだ。
下山 75	斟鉢山頂上→かえで橋	45	△	急坂の下りが続く、旧登山道・ねむの木・かえで橋分岐点は注意が必要だ。かえで橋の登山道入口がわかりにくい。下り勾配が急なのですべらいように注意したい。
	かえで橋→丸野駐車場	30	◎	整備された平坦な散策路で楽に歩ける。